Virales

Conocé estas 6 maneras eficientes de destapar tu nariz rápidamente

Todo aquel que ha tenido la nariz tapada alguna vez, estará de acuerdo con que dan ganas de deshacerse de esta sensación lo más pronto posible.

Masajea el punto entre las cejas

Masajea ligeramente este punto durante un minuto.

Este masaje tiene un buen efecto en la mucosa de la nariz:

  • Previene la sequedad de los senos nasales y la inflamación.
  • Tiene un efecto profiláctico.
  • Reduce la presión en los senos frontales.

Masajea las alas de la nariz

Con tus dedos índice y medio con una ligera presión realiza movimientos circulares en las alas de la nariz durante 1-2 minutos. Este procedimiento te ayudará a abrir los canales nasales y será más fácil sonarte la nariz.

Masajea el punto entre el labio y la nariz

Con movimientos suaves haz un masaje entre el labio superior y la nariz. Masajea el punto durante 2-3 minutos. Este procedimiento te ayudará a aliviar la hinchazón en la nariz.

Usa humidificador de ambiente

Cuando la humedad del aire es menor a 40%, la mucosa de la nariz se seca y obstruye la respiración. Si ya tienes muchos mocos pero la humedad es baja, puedes desarrollar complicaciones serias bacterianas. La humedad perfecta es de 40 a 60%.

Calienta el puente de la nariz

Toma una servilleta tibia (la puedes calentar en el microondas o sumergirla en agua caliente y exprimirla). La compresa no debe quemarte, su temperatura debe ser agradable. El calor hará que los mocos se vuelvan más líquidos. Después de calentar la nariz, suénate y lávate los senos nasales con solución salina.

Si tu constipación fue provocada por una alergia, empieza a hacer ejercicio

Cuando el ritmo cardíaco sube y el cuerpo se calienta, el moco en tu nariz se vuelve más líquido y se hace más fácil sonarte la nariz. 15 minutos de ejercicio físico serán suficientes para superar el estornudo alérgico (si evitas alergenos, claro).

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